O café da manha requer uma refeição equilibrada, sempre gosto de comer frutas com aveia pela manha, sinto que me faz super bem. A receita de hoje foi adaptada daqui, é super facinha de fazer e, além do mais, ela fica pronta rapidinho, já que vai ao microondas,e não ao forno, ahhhh como eu adoro essas praticidades!!!! Beijos e até a próxima!!!!!

Ingredientes:
1 e 1/2  xícara (chá) de  Aveia Flocos
3 colheres (sopa) de castanhas-de-caju picadas
2 colheres(sopa) de mel
2 colheres (sopa) de manteiga
2 maçãs  grandes fatiadas
3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
manteiga para untar
MODO DE PREPARO:
Em uma tigela, misture bem a manteiga com a Aveia, as castanhas-de-caju picadinhas e o mel,  você pode substituir as castanhas por nozes. Em um recipiente refratário untado (22cm de diâmetro), coloque  as maçãs cortadinhas em cubinhos, polvilhe o açúcar por cima das maçãs e cubra com a farofa de Aveia. Leve ao micro-ondas por cerca de 5 minutos em potência alta. Sirva morno e se quiser acompanhe com  sorvete de creme.
Rendimento: 4 porções. Pode ser feito em refratários individuais.