Esse Wrap é mais do que um lanche,é uma refeição,que pode ser preparada tanto para o almoço quanto para o jantar.Além de tudo é super prático,porque ele rapidinho fica pronto e dá para variar o recheio com o que você tiver em casa.O meu de hoje foi feito com  tiras de frango,queijo muçarela(se quiser substitua por um queijo branco),cebola,pimentão vermelho e tomates secos.Um prato super leve e cheio de sabores,quem é que não gosta?
Ingredientes para 4 wraps:
400 grs de frango cortado em tirinhas
4 discos de wraps( ou tortilla,compradas no supermercado)
1 pimentão vermelho cortado em tirinhas
1/2 cebola média cortada em tirinhas
100 grs de tomates secos processados com 3 colheres(sopa)de água
8 fatias de queijo muçarela
4 colhres de sopa de maionese light
Suco de 1 limão
2 colheres(sopa) de shoyo
3 colhers(sopa) de vinagre balsâmico
Azeite
Cheiro verde a gosto 
Orégano a gosto
Pimenta do reino e sal a gosto
Modo de preparo:
Tempere as tirinhas de frango com suco de 1 limão,o shoyo,a pimenta do reino,o orégano,cheiro verde(o meu é seco) e o sal.Deixe descansar nesse têmpero por 30 minutos.Aqueça o azeite em uma panela e coloque as tiras do pimentão e da cebola.Quando mucharem um pouco,adicione o vinagre balsâmico e deixe por mais 2 minutinhos,ou até que seque um pouco do vinagre,reserve.Na mesma panela,aqueça um pouco mais de azeite e acrescente as tirinhas de frango temperadas até que fiquem douradinhas(aproximadamente 10 minutos),desligue o fogo.
Montagem:
Aqueça uma frigideira anti aderente e coloque um disco de wrap por vez.Deixe o lado do disco por 20 segundos em contato com a frigideira quente.Em seguida,vire o outro lado do disco e,em cima,adicione duas fatias de queijo muçarela.Quando o queijo começar a derreter,retire o disco.Agora recheie-o com as tirinhas de frangos(que devem estar quentinhas,para que o queijo muçarela termine de derreter),1/4 dos tomates secos processados,uma colher de sopa de maionese light e 1/4 dos pimentões e das cebolas).Feche com cuidado o wrap,deixando-o bem firme para que as abas do wrap nao se soltem.Eu enrolei e cortei os meus wraps ao meio,pois existem várias formas de fechá-los.Cuidado para não deixar o wrap por muito tempo na frigideira,porque eles ficam duros e dificultam o processo de fechamento deles.